LÄr dig att omprogrammera din självbild för att ta dig dit du vill

Under 10 veckor identifierar och omprogrammerar du begränsande föreställningar, lär dig reglera ditt nervsystem och hitta tillbaka till din inre kompass, och börjar leva i linje med den - så att du kan sluta leva livet på autopilot och börja leda dig själv i riktning mot det du verkligen vill.

(This program will be held in Swedish. Contact me for future programs in Eng)

På pappret fungerar ditt liv
- men IBLAND skaver det

Du får saker att gå runt. Du tar ansvar. Du presterar.

Men inuti är det ofta mycket som snurrar - du fastnar lätt i huvudet, känner hög press och känner dig sällan riktigt närvarande, varken på jobbet eller med familjen.

Du inser att du mitt i all familjelogistik och obesvarade email har tappat viktiga delar av dig själv, och har svårt att känna kontakt med din kropp och ditt inre.

Inuti är det en röst som viskar:

“Det finns mer för mig i livet.”

“Var det här allt?”

Shift Happens är en 10 veckor lång gruppcoachingresa för dig som känner att du vill ha ‘mer’ i livet och är redo att göra det som krävs för att leda dig själv framåt med klarhet, riktning och självmedkänsla, för att skapa den förändring du vill ha.

"Det här handlar inte om att ‘fixa’ dig själv.
Det handlar om att minnas vem du är, och att våga leva därifrån.

Programmet består av en kombination av verktyg för Mindset coaching/NLP (NeuroLingvistisk Programmering), Självledarskap, kroppsliga praktiker, medvetenhet, nervsystemsreglering och konkret handling.

Om du fortfarande funderar på vad du vill men inte agerar på det nästa vecka,
- och veckan efter - så kommer inget att förändras

Det här är programmet för dig som är redo att sluta tänka på hur du vill leva ditt nästa livskapitel, och istället börja röra dig dit.

Dina tankar skapar din verklighet - är du redo att ta makten över
dina tankemönster och aktivt leda dig själv mot din nästa nivå?

Ta mig direkt till programupplägget

Känner du igen dig?

Du vet att det finns mer inom dig, men ‘något’ håller dig tillbaka.

Känner du igen dig i något av följande:

Du har svårt att känna dig fullt närvarande där du är - alltid på väg, men sällan riktigt här
Det känns ofta som att du reagerar på livet istället för att skapa det
Du har svårt att känna verklig kontakt med din kropp och ditt inre
Du trött på att samla insikter och vill skapa verklig förändring
Du har sedan länge insett att att jobba smartare eller göra mer inte är svaret
Du är trött på att vara “duktig” och konstant projektleda och optimera ditt liv
Du sätter ofta andra före dig själv
Du känner dig splittrad mellan vad du “borde” och vad du egentligen vill

Längtar du efter att:

Släppa den konstanta inre pressen och det mentala bruset
Släppa tankemönster som håller dig tillbaka
Släppa taget om att “lyckas”, eller att få extern validering
Skapa ett liv i linje med det som är viktigt för dig
Känna mer närvaro, mening eller livsglädje
Mjukna, landa i kroppen och känna större inre klarhet
Hitta tillbaka till din egen inre kompass och riktning
Våga ta steget in i ett nytt livskapitel
Släppa fram något inom dig som är redo att ta plats
Känna dig fullt ut levandeoch energifylld
Ta konkret action mot det du verkligen vill

Om du känner igen dig i något av ovan är den här resan för dig.

Varför du fastnar
- Och vad du egentligen behöver

Två tuffa sanningar:

Du kan aldrig nå mål som är större än bilden du har av dig själv
Du kan inte nå nästa version av digsjälv från samma inre mönster
som håller dig fast i den gamla versionen av dig

Det är precis där den här resan börjar.

JA - det är fullt möjligt för dig att känna dig som, och vara, den du längtar efter!
Det är ingen omöjlig ekvation.

Ditt största hinder är sällan omgivningen, utan de inre mönster som styr hur du
tänker, känner och agerar.

Många försöker förändra sina liv genom att jobba hårdare eller tänka sig till en lösning.
Men det är inte så du når förändring på djupet.

Du behöver inte tänka mer eller hitta mer motivation.

Du behöver:

Lära dig hur du tar makten över och förändrar de tankemönster som styr ditt undermedvetna sinne - och därmed ditt liv
Landa djupare i, och återknyta kontakten med, din kropp och dina känslor
Lära dig att reglera ditt nervsystem och möta dig själv med självmedkänsla
Klarhet i vad som är sant för dig, idag, utifrån den du är på väg att bli
Modet att agera utifrån vad du vill

När du lär dig detta kommer du att kunna se nya möjligheter du tidigare inte ens
kunde föreställa dig.

Vad skulle du göra - om inga hinder fanns?

Hur du tar dig dit du vill

Du vet att det finns mer inom dig, men ‘något’ håller dig tillbaka

Shift Happens - en gruppcoachingresa med en kraftfull kombination av 3 huvudpelare:

Mindset coaching & Omprogrammering av undermedvetna mönster
→ Du identifierar och omprogrammerar de undermedvetna mönster och “sanningar” som idag styr dina val, håller dig kvar i överanalys, tvivel eller press, och hindrar din utveckling, ofta utan att du ens märker det. Skapa nya sätt att tänka, vara och förhålla dig till vem du är och hur du lever ditt liv
Kroppsbaserade praktiker & Nervsystemsreglering
→ Du lär dig att släppa huvudet, landa i kroppen, reglera nervsystemet, minska inre stress och skapa en stabil grund i linje med din inre kompass och dina värderingar, genom kroppsliga praktiker såsom rörelse och andning m.m. Detta leder till ökad närvaro och resiliens/inre stabilitet
Självledarskap & Identitetsarbete
→ Du skapar klarhet i vad du faktiskt vill och vad som är viktigt för dig där du befinner dig nu i livet. Du utvecklar förmågan att börja leda dig själv i riktning med din inre kompass och fatta beslut ifrån en sann plats inom dig själv

Genom detta skapar du en ny grund för att leda dig själv utifrån den version av dig som du är på väg att kliva in i. Du lär dig att bryta de inre mönster och begränsande föreställningar om dig själv och din tillvaro som hållit dig tillbaka och saktat ner din utveckling.

Det hjälper dig att sluta fokusera på vad du ‘borde’ och istället leva ditt liv utifrån vad du verkligen vill. Du börjar ta medvetna kliv i den riktningen och skapa förändringen du vill ha på riktigt.

Du får inte bara nya insikter, utan skapar även nya sätt att vara,
fatta beslut och agera, utifrån nästa version av dig själv

Transformationen

Varför kombinationen av mindset-arbete och kroppsliga praktiker är så kraftfull:

Mindset-verktyg hjälper dig att skifta din ‘story’ om dig själv. Kroppsliga praktiker förankrar din nya ‘story’ i din kropp och ditt nervsystem. Tillsammans skapar de ett hållbart skifte.

Några av fördelarna med att regelbundet kombinera dessa tekniker:

Bryter igenom gamla mentala mönster som håller dig fast i det gamla
Stärker nervsystemets kapacitet att hantera stress och press
Hjälper dig att öppna upp för ökad närvaro, autenticitet och självledarskap
Låser upp kreativitet och stagnerad livskraft
Förbereder kroppen för att möta förändring - en nyckel för långsiktig förändring

Under resans gång:

Går du från “autopilot” → aktivt självledarskap och en tydlig riktning
Bryter du mönstret av övertänkande/splittring → agerar med klarhet och närvaro
Flyttar du dig från att stå och stampa → Fattar tydliga beslut utifrån en sann plats inom dig själv
Rör du dig från stress, otydlighet och “borden” → återknyter kontakten med din kropp och inre kompass
Går du från att tänka på hur du vill leva → att börja göra det

När programmet är klart har du:

En tydligare riktning framåt
Starkare självtillit
Verktyg för att bryta begränsande mönster och föreställningar på riktigt
Verktyg för att reglera ditt nervsystem och landa i din kropp
Ökad närvaro, lugn och inre stabilitet
En starkare kontakt med din kropp
En starkare koppling till din inre kompass och dina värderingar
Modet att inte bara tänka annorlunda, utan agera och leva annorlunda

Det här är en process där du börjar förändra hur du faktiskt lever ditt liv.

programmets upplägg

Under 10 veckor får du:

Veckovisa live-sessioner i grupp
Konkreta mindset-/NLP-baserade övningar (övningar för att förändra dina hindrande mönster och vanor och omprogrammera dina sanningar)
Kroppsbaserade praktiker (såsom rörelse, andning och visualisering)
En öppen och trygg plattform för dig att fullt ut utforska dig själv
Du blir stöttad och uppmuntrad i att omsätta insikter i handling
Kraften i en liten, trygg grupp där ni inspireras och lär er av varandras resor - transformation accelereras när vi går igenom den tillsammans med andra

Mellan sessionerna integrerar du praktikerna i din vardag och får övningar som stöttar dig, så att förändringen inte stannar i teorin.

Praktikaliteter:

Datum: Start 5/5 - Avslut 7/7
Tid: Preliminärt: Tisdagar kl 20.00-21.30 (diskuteras utifrån gruppens preferenser)
Gruppstorlek: Max 10 personer
Pris: Då detta är ett betatest av programmet är priset signifikant lägre än ordinarie pris, och meddelas vid intervju
Mer info/Boka din plats: Klicka på länken nedan för att anmäla intresse för intervju till programmet!

Jag vill vara med!

Varför jobba med mig?

Jag heter Helena Edrén, och skulle beskriva mig själv som “en sjukt levnadsglad person”.

Jag har en bakgrund inom business, hälso- och sjukvårdstransformation, organisationsutveckling och wellbeing. Jag har arbetat som projektledare och affärskonsult med förändringsarbete på systemnivå.

Under många år levde jag ett liv som en klassisk “duktig flicka”, styrd av vad jag trodde förväntades av mig och vad andra skulle tycka. Jag var en del av arbetslivets ekorrhjul och sökte ständigt extern bekräftelse på att jag “lyckades” och dög i andras ögon.

Men någonstans insåg jag att det inte var mitt liv.

Jag längtade efter mer.
Att känna mer. Leva mer. Njuta mer.

Och jag vet hur det känns att börja lyssna på den där inre rösten, och faktiskt våga agera på den.

Från prestation till meningsfullhet

En resa på cirka 1,5 år genom Asien och Latinamerika öppnade mina ögon för praktiker i stillhet, rörelse och närvaro, som hjälpte mig att återknyta kontakten med min egen inre kompass.

Jag gick igenom en djup livs- och karriärtransformation.
Idag lever jag ett liv i linje med min längtan, och känner mig fullt levande. Varje dag.

Jag arbetar nu med det jag älskar:

Jag guidar människor i att bryta igenom rädslor, begränsande föreställningar och mönster, återknyta kontakten med sin inre kompass, skapa klarhet i vad de verkligen vill och leva livet DÄR.

De får stöd i att ta konkreta steg mot det liv de längtar efter, så att de kan leva mer fullt ut och känna större livsglädje.

Mitt arbete bygger på en kombination av:

Mindset coaching
Psykologi, neurovetenskap och identitetsarbete
Embodiment (somatiska/kroppsbaserade praktiker)
Nervsystemsreglering
Självledarskap

Genom mina klienter har jag sett vilka kraftfulla transformationer som är möjliga med dessa verktyg, arbets- och förhållningssätt.

Och jag skulle älska att ha dig med på den resan!

Referenser

Jag brukar sällan skriva recensioner men kände att jag måste ge feedback eftersom jag är så otroligt nöjd. Skiftena har fått en bestående inverkan på hur jag är i vardagen. Helena hjälpte mig att arbeta igenom gamla mönster och börja göra val i linje med mig själv. Jag har jag fått en helt ny syn på mig själv och många konkreta verktyg som jag kan använda i mitt vardag.

Att investera i coachning hos Helena är bland det absolut bästa jag någonsin gjort för mig själv. Jag rekommenderar alla att testa. Det har förändrat mitt liv.

Stort tack Helena!

Ulrika

Helena är en otrolig coach! Jag har tidigare gått till psykolog men tycker jag fick ut mer från mina sessioner med Helena. Hon är otroligt lyhörd och med hjälp av sina egna erfarenheter hjälpte hon mig. Rekommenderar alla att boka en session med Helena!

Felicia

Helena är lyhörd, flexibel och utmanar på ett proffsigt och genuint sätt. Efter att ha knådat tankar i våra sessioner vet jag vad jag behöver jobba vidare på och är nu mer uppmärksam på mina tankar och känslor. Jag kan varmt rekommendera Helena!

Therese

Helenas förmåga att stimulera och peppa i förändringsarbetet, hela tiden med lugn övertygelse om att jag är på väg mot något, har gjort att det äntligen infinner sig en kontinuitet i arbetet. Hon har en flexibilitet i arbetet som jag tycker tyder på engagemang och vakenhet för mina behov och mål. Jag är väldigt glad över min kontakt med henne så här långt (ca 10 sessioner in i arbetet) och skulle gärna rekommendera henne till alla som vill ändra på något eller uppnå nya mål.

Erik

Jag hade en toppenupplevelse med Helena! Hon är så naturlig och lätt att prata med - man känner sig snabbt trygg och förstådd. Det som verkligen hjälpte mig var hennes konkreta metoder för att komma framåt. Bra verkliga verktyg jag kunde ta med mig och använder än idag (utanför coachingen). Rekommenderar varmt!

Kajsa

Riktigt bra att kombinera avslappning/mindfulness med olika övningsområden som systematiskt följs upp och arbetas vidare med. Helena är ‘andlighet professionaliserad’ - det har jag aldrig sett tidigare!

Carl

Jag rekommenderar varmt Helenas praktiska morgonrutinssession “Lead with Energy”. Jag bjöd in Helena att arbeta med mitt ledningsteam som en del av vårt arbete med att hantera stress i högpresterande roller. Kombinationen av att dela våra egna exempel från arbete och privatliv, och koppla dem till tydliga kognitiva ramverk och fysiska praktiker, gjorde innehållet både lättillgängligt och högst relevant i en företagskontext. Det blev en kraftfull och praktisk omstart som ökade fokus och klarhet samt minskade stress. Det hjälpte våra ledare att inte bara förstå vad de ska göra, utan också hur de kan integrera och leva det i sina dagliga roller.

Helena levererar med djup, tydlighet och trovärdighet, och har en stark förmåga att överbrygga prestation, välmående och självledarskap på ett sätt som känns inbjudande, enkelt och verkningsfullt. Det gör hennes arbete både modernt och högst relevant för dagens ledningsteam.

Caroline, Business Area Manager